Yoga para depresión/ansiedad (coadyuvante)

Por que / quando / como

O yoga, como prática complementar do tratamento, ajuda a aliviar os sintomas depressivos e de ansiedade em pessoas com depressão ou ansiedade. A certeza da evidência nos desfechos críticos é baixa. Por isso a recomendação é condicional a favor, porque o balanço entre benefícios e riscos é favorável, ainda que com menor certeza.

Cautelas

Antes de intervir sobre a saúde mental, avalie o estado emocional, o contexto e os tratamentos do paciente, e individualize a abordagem sem substituir o tratamento indicado por sua equipe de saúde. Realize um rastreamento do risco suicida e de situações de crise. Oriente buscar atenção de saúde mental de forma prioritária diante de sinais de alarme como ideias de se ferir, uma deterioração funcional acentuada ou sintomas que pioram, e encaminhe à atenção especializada quando for o caso. Reavalie a evolução de maneira periódica.

Evidência quantitativa