Apps de salud mental (mindfulness/TCC digital)

Por que / quando / como

Os aplicativos de saúde mental, como porta de entrada de baixa intensidade ao cuidado, podem reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, com melhores resultados quando incorporam componente de terapia cognitivo-comportamental e acompanhamento humano. A certeza da evidência nos desfechos críticos é baixa. Por isso a recomendação é condicional a favor, porque o balanço entre benefícios e riscos é favorável, ainda que com menor certeza. Não substituem a terapia formal.

Cautelas

Antes de intervir sobre a saúde mental, avalie o estado emocional, o contexto e os tratamentos do paciente, e individualize a abordagem sem substituir o tratamento indicado por sua equipe de saúde. Realize um rastreamento do risco suicida e de situações de crise. Oriente buscar atenção de saúde mental de forma prioritária diante de sinais de alarme como ideias de se ferir, uma deterioração funcional acentuada ou sintomas que pioram, e encaminhe à atenção especializada quando for o caso. Reavalie a evolução de maneira periódica.

Evidência quantitativa