Ejercicio para depresión/ansiedad (cruzado con Actividad Física)

Por que / quando / como

Em pessoas com depressão ou ansiedade, a evidência mostra uma redução dos sintomas depressivos e ansiosos, com um benefício que aumenta com a dose. A certeza da evidência nos desfechos críticos é baixa. Ainda assim, emite-se uma recomendação forte a favor, porque os benefícios superam os riscos e o perfil de dano é mínimo.

Cautelas

Antes de intervir sobre a saúde mental, avalie o estado emocional, o contexto e os tratamentos do paciente, e individualize a abordagem sem substituir o tratamento indicado por sua equipe de saúde. Realize um rastreamento do risco suicida e de situações de crise. Oriente buscar atenção de saúde mental de forma prioritária diante de sinais de alarme como ideias de se ferir, uma deterioração funcional acentuada ou sintomas que pioram, e encaminhe à atenção especializada quando for o caso. Reavalie a evolução de maneira periódica.

Evidência quantitativa