Ansiedad
BajaCondicionala favorRecomendación: Se sugiere el ejercicio en personas con ansiedad.
Fundamento
El ejercicio reduce los síntomas de ansiedad en personas con ansiedad. La certeza de la evidencia en los desenlaces críticos es baja. Por eso la recomendación es condicional a favor, porque el balance entre beneficios y riesgos es favorable, aunque con menor certeza.
Cautelas y contraindicaciones
Antes de prescribir actividad física, realice un tamizaje preparticipativo y estratifique el riesgo cardiovascular: las personas con enfermedad cardiovascular, metabólica o renal conocida, o con síntomas sugestivos aún no evaluados, requieren autorización médica antes de iniciar. Individualice la dosis según la condición clínica, las comorbilidades y las limitaciones osteoarticulares o funcionales del paciente, y prefiera entornos supervisados en casos complejos o descompensados. Indique suspender el esfuerzo y buscar evaluación médica inmediata ante signos de alarma como dolor u opresión en el pecho, falta de aire desproporcionada al esfuerzo, mareo persistente, desmayo o palpitaciones inusuales. Progrese de forma gradual y reevalúe la tolerancia de manera periódica.
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Dosis FITT-VP de referencia
Generador de dosis de referencia
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